トレーニングブログスタート!!

5/24/2017

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日からスポーツやトレーニングについてのブログを書いていきたいと思います!!

 

我があきら鍼灸整骨院には、トレーニングスタジオを併設している為、小学生~大人の方まで

 

幅広い年齢層の方がトレーニングを行なっています!また、野球やソフトボールを中心にトレーナー

 

活動も行なっています!!そこで、トレーニングについて知ってもらうべくブログを開始します!!

 

 

          第1弾 「トレーニングを始める前に必要なこと」

 

                 ~目標設定!!理想の自分~

 

トレーニングを行うときに必要なことは、自分がどうなりたいのかなど目標を設定することが、

 

第1条件として必要になります!!それは、トップアスリートであっても、子どもでも、

 

主婦の方でも同じことが言えると思います!!その目標は、みんな違ってみんな良いんです!!

 

ダイエットをしてモテたい!! 日本一のホームランバッターになりたい!!でも

 

それが決まればあとは、実行するのみ!!じゃあどうやってダイエット・・

 

どうやって日本一のホームランバッターになるのか??それも目標を設定することで

 

解決していけるんですよ!!

 

例えば、筋力トレーニングでも、「野球で9回投げる筋トレ」「ホームランを打つ筋トレ」

 

「体重を落とすための筋トレ」は、トレーニングの仕方も負荷も全てが違います!!

 

それは、何なのか・・・それは次回説明します(゜o゜)笑

 

 

 

 

 

 

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