今日からスポーツやトレーニングについてのブログを書いていきたいと思います！！
我があきら鍼灸整骨院には、トレーニングスタジオを併設している為、小学生～大人の方まで
幅広い年齢層の方がトレーニングを行なっています！また、野球やソフトボールを中心にトレーナー
活動も行なっています！！そこで、トレーニングについて知ってもらうべくブログを開始します！！
第1弾 「トレーニングを始める前に必要なこと」
～目標設定！！理想の自分～
トレーニングを行うときに必要なことは、自分がどうなりたいのかなど目標を設定することが、
第1条件として必要になります！！それは、トップアスリートであっても、子どもでも、
主婦の方でも同じことが言えると思います！！その目標は、みんな違ってみんな良いんです！！
ダイエットをしてモテたい！！ 日本一のホームランバッターになりたい！！でも
それが決まればあとは、実行するのみ！！じゃあどうやってダイエット・・
どうやって日本一のホームランバッターになるのか？？それも目標を設定することで
解決していけるんですよ！！
例えば、筋力トレーニングでも、「野球で9回投げる筋トレ」「ホームランを打つ筋トレ」
「体重を落とすための筋トレ」は、トレーニングの仕方も負荷も全てが違います！！
それは、何なのか・・・それは次回説明します(゜o゜)笑